一枚の絵

今日のテーマは一枚の絵です。

僕は楽になる実践の中で一番苦労したと言ってもいいのが（内側と外側）の分離です。

ワンネスを知識として理解しても、感覚として自分という意識があり、内側がどうしてもあると感じていました。

でも、ある時その分離した境界線が溶ける気付きが起こりました。それが一枚の絵のイメージです。

説明すると、今この瞬間にこの場で起こっている現象で一括りにするんです。

すると、今この場には時計の針の音、車の音、鳥の声、揺れるカーテン、背中の痒み、呼吸によるお腹の膨らみ、思考、自我感覚、これらが現象として現れている、と考えられるんです。

まるで一枚の絵、漫画の一コマに全てが書き込まれていて、それを見ているみたいなイメージでした。

最終的にはこの（観ている）というのもただの現象として起こっているだけとなりますが、最初はそんなイメージでした。

この気付きから一気に気付きが加速した感じがするので今でもよく覚えています。

みなさんもぜひ一度試してみて下さいね！